Пончики без муки, без яиц без сахара без масла

рецепт для тех кто худеет и не может отказаться от сладкого. Кето.

Вам понадобится:

2 ложки сметаны

4 ложки миндальной муки(можете просто миндаль в кофемолке перемолоть) колличество миндальной муки зависит от густоты сметаны

корица по вкусу(можно и без нее но с ней вкуснее)

спрей сливочного масла(можно просто растопить масло и смазать пончики)

можно добавить подсластитель по вкусу, можно сухофрукты

рецепт: смешать йогур миндальную муку и корицу, слепить шарики, сбрызнуть маслом отправить в аэрофритюрницу на 8-10 мин.

Для сладкоежек можете полить пончики медом или агава сиропом или кленовым сиропом

Приятного аппетита!

Просмотреть другие варианты ужинов тут 

просмотреть диетические блюда тут 

просмотреть оригинальные блюда тут