Идея кето завтрака

Хотим поделится отличной идеей кето завтрака, вкусно, быстро и полезно

вам понадобися:

1 авокадо

2 маленьких яйца

соль перец по вкусу

тертый пармезан по вкусу

рецепт:

Разрежьте авокадо по середине, выньте косточку, посолите поперчите, выложите в форму, влейте яйцо в углубление от косточки в авокадо. Посыпьте сверху пармезаном, запеките 10 мин в духовке пока не схватиться корочка у пармезана.

Это очень сытно, полезно, питательно и не дает тяжести в желудке.

Приятного аппетита!